Ce sunt exercițiile Kegel pentru sănătatea prostatei?

- Aug 02, 2018-

Una dintre cele mai bune modalități de a vă susține prostata este să vă angajați în exerciții Kegel pentru sănătatea prostatei. Exercițiile Kegel care recomandă adesea femeilor, în special după naștere, sunt exerciții ușoare pe care le puteți face înainte și după tratamentul cu probleme de prostată. Acesta va ajuta la întărirea, strângerea și înțeparea mușchilor specifici din zona pelviană a bărbaților pentru a ajuta la controlul urinării.

images (2).jpg Directii

Strângeți vezica ca și dumneavoastră atunci când încercați să opriți fluxul de urină.

Țineți-l așa pentru aproximativ 5 secunde.

Faceți acest lucru între 10 și 20 seturi pe zi.

Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor pelvisului care se oprește în curgerea urinei. Deci, aceste exerciții sunt benefice pentru problemele de prostată, cum ar fi extinderea prostatei, inflamația prostatei. Vă rugăm să ne contactați , mai multe informații vor fi furnizate.



images (1).jpg下载 (2).jpgprostate enlarged.jpg